ХОТИТЕ ЗНАТЬ, КАК Я ИЗ ТОЛСТУШКИ ПРЕВРАТИЛАСЬ В НАСТОЯЩУЮ МОДЕЛЬ?
­
НЕТ, Я НЕ ПРОХОЖУ КУРСЫ МОДЕЛИНГА И НЕ ДЕЛАЮ ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ.
Я ВСЕГО ЛИШЬ СЛЕДУЮ ДИЕТЕ МЕСЯЦ МИНУС 25 КГ!
­
А ЗНАЕТЕ, ЧТО САМОЕ ЗАБАВНОЕ?
­
Я НЕ ГОЛОДАЮ И НЕ ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ВКУСНОСТЕЙ.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАК ЭТО ВОЗМОЖНО?
­
ТОГДА ЧИТАЙТЕ МОЙ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПОХУДЕНИЯ!
­
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как похудеть на 25 кг за месяц с помощью правильного питания. Наша диета предлагает меню на каждый день, подходящее для похудения.
­
Диета месяц минус 25 кг меню на каждый день

Хотите похудеть на 25 кг за месяц? Тогда эта статья для вас! Я расскажу, какой должна быть диета, чтобы достичь такого результата, и поделюсь меню на каждый день.

Как похудеть на 25 кг за месяц?

Для начала стоит понимать, что такой экстримальный весовой сброс может быть опасен для здоровья. Поэтому, прежде чем начать диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Также стоит отметить, что для достижения такого результата нужно сочетать диету с физической активностью. Рекомендуется заниматься спортом не менее 3 раз в неделю.

Меню на каждый день

Для того, чтобы похудеть на 25 кг за месяц, необходимо существенно сократить калорийность своей диеты. В меню должны быть только низкокалорийные продукты, богатые белком и клетчаткой.

День 1
– Завтрак: яичница из 2 яиц и зеленый чай без сахара
– Обед: овощной салат (помидоры, огурцы, зелень), запеченный куриный филе и зеленый чай без сахара
– Ужин: гречневая каша и зеленый чай без сахара

День 2
– Завтрак: творог с ягодами и зеленый чай без сахара
– Обед: овощной суп (брокколи, цветная капуста, лук) и запеченный куриный филе
– Ужин: овощной салат (помидоры, огурцы, зелень) и зеленый чай без сахара

День 3
– Завтрак: омлет из 2 яиц и зеленый чай без сахара
– Обед: тунец на гриле и овощной салат (помидоры, огурцы, зелень)
– Ужин: запеченная курица и зеленый чай без сахара

День 4
– Завтрак: овсянка на воде с ягодами и зеленый чай без сахара
– Обед: овощной суп (брокколи, цветная капуста, лук) и запеченный куриный филе
– Ужин: тунец на гриле и овощной салат (помидоры, огурцы, зелень)

День 5
– Завтрак: яичница из 2 яиц и зеленый чай без сахара
– Обед: запеченная курица и овощной салат (помидоры, огурцы, зелень)
– Ужин: гречневая каша и зеленый чай без сахара

День 6
– Завтрак: омлет из 2 яиц и зеленый чай без сахара
– Обед: тунец на гриле и овощной салат (помидоры, огурцы, зелень)
– Ужин: запеченный куриный филе и зеленый чай без сахара

День 7
– Завтрак: творог с ягодами и зеленый чай без сахара
– Обед: овощной суп (брокколи, цветная капуста, лук) и запеченный куриный филе
– Ужин: тунец на гриле и овощной салат (помидоры, огурцы, зелень)

Итоги

Это меню на каждый день поможет вам сократить калорийность своей диеты и похудеть на 25 кг за месяц. Однако, прежде чем начать такую диету, необходимо проконсультироваться с врачом. Также не забывайте о физической активности – она поможет ускорить процесс похудения.
https://montaguematters.com/groups/диета-для-похудения-жещина-46-лет
https://interdisciplinaryartists.org/groups/мандарин-по-кремлевской-диете-можно/info/
https://sunchazer.com/groups/меню-для-похудения-женщине-35-лет-на-нед