МЫ ВСЕ ЗНАЕМ, ЧТО ЗРЕНИЕ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ВАЖНАЯ ЧАСТЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ, НО И ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН НАШИХ ПОХОДОВ К ОКУЛИСТУ.
МЫ ТРАТИМ НА ДОРОГИЕ ОЧКИ, ЛИНЗЫ И ОПЕРАЦИИ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ НАШУ СПОСОБНОСТЬ ВИДЕТЬ.
НО ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ ВАМ, ЧТО ЕСТЬ БОЛЕЕ ЕСТЕСТВЕННЫЙ И УДИВИТЕЛЬНЫЙ СПОСОБ ВОССТАНОВИТЬ ВИДЕНИЕ?
­
И НЕТ, Я НЕ ГОВОРЮ О ВОЛШЕБНЫХ ЗЕЛЬЯХ ИЛИ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТАХ.
Я ГОВОРЮ О ЙОГЕ!
­
ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ.
ЙОГА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ И ПРИВЕСТИ ЕГО К ИДЕАЛЬНОМУ СОСТОЯНИЮ.
И ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЙОГА – ЭТО ТОЛЬКО ЧТО-ТО ДЛЯ ХИППИ, ТО ВАМ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
­
ПОДРОБНЕЕ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Восстановить зрение при помощи йоги – подход к восстановлению зрения, использующий практики йоги и методы правильного питания. Узнайте больше и примените йогу для восстановления зрения.
­
Восстановить зрение при помощи йоги

Современный мир представляет собой множество вызовов для нашего здоровья и благополучия. Одним из наиболее распространенных проблем является плохое зрение. Из-за большого количества времени, проводимого за экранами компьютеров и мобильных устройств, наши глаза испытывают большие нагрузки, что в свою очередь ведет к ухудшению зрения. Но не все так безнадежно. Существует множество методов, которые могут помочь восстановить зрение. Одним таким методом является йога.

Как йога может помочь восстановить зрение?

В нашем зрении задействованы множество мышц и нервных окончаний. Если эти мышцы не получают достаточную нагрузку, то они попросту начинают “зависать”. Йога, как физическая практика, может помочь нам восстановить здоровье и баланс нашего тела, включая и наши глаза. При выполнении определенных асан, мы можем укрепить мышцы глаз и улучшить кровоснабжение этой области.

Какие асаны помогут восстановить зрение?

1. Падахастасана (выпрямленный наклон вперед)

Эта асана помогает улучшить кровообращение в голове и глазах и уменьшить напряжение в шее и плечах. Стоя на двух ногах, поднимите руки вверх, а затем медленно склонитесь вперед, пытаясь дотянуться руками до пола. Если не получается дотянуться, то можно положить руки на лодыжки. Держитесь в этой позе на 10-15 секунд и медленно вернитесь в начальное положение.

2. Уттанасана (коленно-локтевой стой)

Эта асана помогает растянуть мышцы глаз и уменьшить напряжение в шее и плечах. Стоя на двух ногах, опустите руки вниз и медленно наклонитесь вперед, пытаясь дотянуться до пола. Если не получается дотянуться, то можно положить руки на лодыжки. Держитесь в этой позе на 10-15 секунд и медленно вернитесь в начальное положение.

3. Палмовое массажирование глаз

Это не так уж и асана, сколько массаж, который поможет улучшить кровоснабжение в глазах. Для этого необходимо сесть в удобное положение, закрыть глаза и положить на них ладони так, чтобы пальцы были на лбу, а кисти на щеках. Массируйте глаза круговыми движениями в течение 2-3 минут.

Как часто следует заниматься йогой для восстановления зрения?

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется заниматься йогой в течение 15-20 минут ежедневно. Однако, если у вас нет возможности заниматься каждый день, старайтесь выполнить эти асаны хотя бы 2-3 раза в неделю.

Вывод

Целый день, проведенный за экраном компьютера, может оставить наши глаза усталыми и раздраженными. Йога может помочь восстановить зрение и улучшить здоровье наших глаз. Выполняйте эти асаны регулярно, и вы обязательно заметите положительный результат.
https://myoralcancersupport.com/groups/сколько-стоят-обычные-очки-для-зрения
https://muellerclan.org/gruppen/близорукость-6-диоптрий-сколько-строч
https://furalle.net/groups/астигматизм-у-взрослого-причины/info/